8月7日，立秋时节悄然而至，风中已有了秋的味道。让我们在落叶前的绚烂里，共赴这场时光的盛宴，品味岁月静好，让心灵在秋日的暖阳下悠然自得。

轻风细语话秋凉，信风来，夏未央。凉风倏至，翠色染金黄。莲城秋韵山托水，满庭院，柿子香。

只影御风瑶宫旁，露成霜，抬头望。银河天清，织女会牛郎。可待笑归红尘去，游子梦，梦故乡

立秋，标志着秋天的开始，万物从繁茂成长趋向萧索成熟。此时，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一变化，调整作息与饮食，以达到“阴平阳秘，精神乃治”的养生目的。

立秋虽至，但往往还处在“三伏天”的尾巴上，暑气未消，我们俗称的“秋老虎”依然威力不减。此时，请密切关注天气预报，一旦遇到高温天气，务必做好防暑降温措施。保持室内通风，适当使用空调或风扇，避免长时间在烈日下活动，多喝水，补充身体所需水分。

中医认为，秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，易被秋燥所伤。因此，立秋后应特别注重养肺护肝。可以通过食疗来润肺养阴，如食用梨、百合、银耳等滋润食物；同时，保持情绪稳定，避免过度劳累，以养肝血、护肝气。

在恒德颐养，我们始终关注每一位长者的健康与幸福。无论是日常的饮食调养，还是季节性的养生指导，我们都力求做到科学、细致、贴心。立秋之际，我们更将加强对长辈们的关怀与照顾，确保他们在这个换季之时能够平稳过渡，享受健康、舒适的晚年生活。